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哪些谷物比较养胃?

2020年04月28日 11:24

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333332623932或消化道炎症。

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物

11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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2021年03月11日 11:41

小餐饮店关店,这是为什么?

2019年中国餐饮外卖的市场整体交易规模达到1952.9亿元,餐饮市场的交易额呈不断上升的状态。餐饮行业虽说是三年一小坎,十年一大坎,而今年的餐饮行业,倒闭关店的比比皆是。随着外卖平台对商家的让利逐渐减少,佣金比例的不断提高,很多餐饮店正在走下坡路,一天的外卖量就那么几单,甚至有的外卖一单连一块钱也赚不到。外卖红利潮水的退流,那些本就举步维艰的餐饮商家们,转租的转租、倒闭的倒闭。那个只要随便开一家店就能赚钱的时代,早已一去不复返了。餐饮店为什么不好做?如今的餐饮行业竞争激烈是众所周知的事情,餐饮作为消费者必须消费的领域,每年都有源源不断的外行人踏进餐饮行业,有人的地方就有餐饮店,分摊着本就不大的市场。几十家店抢两条街的客流量,你说,餐饮能好做吗?观察一下身边的地区就不难发现,同一家店铺,一年能换好几个老板。餐饮店开的越多,对顾客来说选择性就越多,结果就造成餐饮行业的竞争愈加激烈。有的店铺为了获取更多的客流量,不惜大幅度的降价,这就造成餐饮行业整体利润的下滑,许多小餐饮店因为长时间的亏损和激烈的竞争而选择关店,黯然退场。01没有客流量就代表着没有收益,店铺想要让消费者进行消费,就必定要进行“曝光”。餐饮商家最常见的“曝光”方式就是在某团、某饿了上进行流量转化。这种引流方式成本较高且充满不确定性,想要获取更多的“流量”,作为商家就要不断的投钱,无休止的被压榨。你说你不投钱,那么你家的餐饮店线上客流量直接跌到0。02做过餐饮的人都知道,想要获取更多的订单,某团和某饿了是必须要入驻的,这两大外卖平台能为店铺带来非常大的流量,可同时,每个外卖订单要收取15%-25%的抽成。眼看外卖平台的佣金一路飞涨,利润越做越低,很多餐饮朋友都抱着一个想法:等到真做到无利润可赚的那一天,就彻底的从外卖平台退出。许明开一家餐饮店,店里每月的外卖营业额为5万元,按照20%的抽成比例,他一个月就要给外卖平台1万元,一年就是12万,抛去人工、租金、水电等成本,利润所剩无几,许明觉得与其被压榨不如选择别家平台,租客网旗下的租客惠,没有高额的佣金提成,是许明选择入驻的最大理由。租客惠依靠着租客网数百万的租客,有着强大的流量,租客在消费之前会在租客惠上领取优惠券,通过这种方式,提升消费者到店消费的意愿。羊毛出在羊身上,外卖平台的抽成高了,多出的成本自然要消费者来承担。一份普通的水饺,在店内堂食仅为10元,到了外卖上,一份水饺的价格涨到了15,这在餐饮行业里早已不是秘密。在这个外卖为主的时代,想要平台降低抽成佣金,估计是一件很难的事,就算降估计也要几年后的事情。如果现在还不选择做出改变,继续被压榨,必定会沦为外卖行业的炮灰。

2020年09月05日 17:42

租房和买房哪个更划算?很多人都不清楚,现在结果很明确了?

都说安居乐业,在很多人心中房子的地位非常高,现在很多人都在为房子发愁,毕竟高房价和高利率问题也是让很多人十分头疼。房奴和租客究竟有哪些不同呢,楼市的走向问题也一直备受外界关注。随着国家不断出台新政策,楼市也慢慢朝着长效健康方向发展,也让很多刚需看到了未来的希望。很多人辛苦打拼就为了房子首付,之后的半辈子还要为房贷还努力奋斗,为此有很多专家表示不要被房子限制住了人生,租房也是不错的选择,毕竟现在房价让很多人望楼止渴,很多人都选择了租房,觉得这样的方式也非常不错。回归现实,究竟是租房好还是买房好呢?很多人买房都只付了首付,剩下大部分还需要每个月还款。只要有了贷款,人生似乎就被房子所累,每个月工资还要拿出大部分还房贷,背负着经济压力和职务,生活似乎失去了光彩。也许有人觉得,虽然十几年内买房的人非常痛苦,但租房的人未来想要买房似乎也没那么简单。无论如何,买房的人都有属于自己的房产,虽然没有存款,但有房子也非常满足,而租房却只有些积蓄,想要买房似乎也很难。对于买房的人来说,接下来只需要还贷,虽然很有压力,但能够拥有自己的房子,生活也不再是居无定所了,未来工资也会有所上涨,之后还房贷也会相应轻松很多。都说有压力才有动力,有了房贷后,自己也会变得更加奋发图强,向着更好的人生前进。如今国家正在大力发展租赁市场,毕竟房价实在是让很多人都望而却步,有些人为了生活轻松些,觉得租房也是很好的选择。因为不要还房贷,租客也可以拥有一定积蓄,但每个月一样要付租金,虽然金额没有房贷高,但每个月也是一定的支出。租房和买房可能年轻时候看不出来太多区别,但到了40岁后就非常明显了。随着时间增长和收入增加等方面,房贷需要付出的成本越来越低,但房租也是随着房价而有所变动的,租客一族的成本也在不断上涨中,换完房贷后的房奴们可以翻身了,而租客们却将金钱都给了房东,如果一直没有房子,这笔支出也会一直存在着,存在的压力一样很大。在很多租客眼中,没有必要花费大量金钱买房,每个月只要花一点钱付房租就好,剩下的钱还可以用来享受生活和培养自己。两者之间的不同,虽然短时间租客的生活比较惬意,但长期来说,租客未来的路似乎会更难走。毕竟房租有可能会上涨,自己没买房未来想要积蓄也不一定够,对于楼市未来的发展方向,谁都不敢保证,没有房子一切都要依赖房东,如果房东改变主意不住了,也会给租客带来一定的影响。租房和买房,你会选择哪种呢

2020年04月27日 14:38